Pilates

August 29, 2016

O Método Pilates atua no âmbito postural, preventivo, terapêutico, desportivo, relaxante e estético, sempre voltado para as necessidades e objetivos de cada indivíduo. Focando exercícios realizados com consciência, controle motor, qualidade (e não quantidade, seja no número de repetições quanto na carga) bem orientados, otimizando a sensibilidade e a qualidade contrátil dos músculos e respeitando os princípios do método e os limites do cliente.

O atendimento é com no máximo duas pessoas, sempre com um cuidado especial, para que as aulas sejam desenvolvidas da forma mais adequada, com aplicação da resistência correta para cada articulação, promovendo assim a longevidade articular e um trabalho muscular completo, seja alongando e/ou fortalecendo.

Pode ser praticado em qualquer idade e condicionamento fisico, quantas vezes na semana necessitar ou desejar, sempre com cautela. As indicações para a prática ainda incluem:

  • Atendimento voltado à terceira idade

  • Preparação e/ou recuperação de gestantes

  • Condicionamento físico

  • Correção postural

  • Equilíbrio corporal

  • Fortalecimento muscular

  • Melhora da mobilidade e flexibilidade

  • Relaxamento

  • Alívio de dores, dentre outros.

 

Photo credit: <a href="https://www.flickr.com/photos/robnas/6449942505/">Robert Bejil Productions</a> via <a href="https://visualhunt.com">Visual hunt</a> / <a href="http://creativecommons.org/licenses/by/2.0/">CC BY</a>

Photo credit: Robert Bejil Productions via Visual hunt / CC BY

 

 

 

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