Para fazer sozinho ou com um parceiro de treino, esta modalidade exclusiva do MOOVIN tem o foco em dinâmica de luta, associado aos exercícios funcionais, de musculação e aeróbios. Em forma de circuito, conta com um repertório de exercícios que são adaptados de acordo com o nível ou a necessidade de cada aluno.

O CARDIO FIGHT TRAINING (CFT MOOVIN) pode ser a combinação entre os movimentos de lutas com os exercícios do treinamento funcional, força, resistência muscular e cardiorrespiratórios.

Esta atividade é ideal para quem procura uma aula dinâmica, sem deixar de treinar todas as capacidades físicas. Excelente para aliviar o estresse do dia a dia, melhorando o condicionamento físico e a resistência muscular.

Ministrada pelo professor Pietro Pavelsk...

Pilates é um método de condicionamento físico que integra o corpo e a mente, ampliando a capacidade dos movimentos. O Método Pilates trabalha o corpo como um todo e o praticante através da prática é capaz de redescobrir o próprio corpo.

O Método se divide em exercícios executados no solo, em aparelhos e com acessórios e compreende seis princípios básicos: relaxamento, concentração, alinhamento, respiração, coordenação e resistência.

O Pilates tem diversos benefícios, tais como:

- Aumenta a força muscular;

- Proporciona maior controle muscular;

- Melhora a capacidade cardiorrespiratória;

- Aumenta a energia;

- Melhora a flexibilidade;

- Harmoniza os movimentos diários;

- Alonga, tonifica e define a musculatura;

- Melhora o condicionamento físico e mental;

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